ÉLETTANI, IDEGRENDSZERI FOLYAMATOK.
Milyen idegendszeri folyamatok állnak az evés hátterében?
Hogyan szabályozzuk táplálékfelvételünket?
Milyen, amikor "hibásan" működnek ezek a folyamatok?
A táplálékfelvételt az éhség és a jóllakottság határozza meg. Normális esetben az evést a jóllakottság állítja meg. A nem megfelelő mennyiségű és minőségű táplálékbevitel különböző szervi megbetegedéseket és kellemetlen állapotokat idézhet elő.
Ha több energiát viszünk be, mint amennyit hasznosítunk hízni fogunk. Az elhízás sajnos ma már népbetegségnek számít. Rendkívűl sok betegségnek az előidézője a súlytöbblet. A szív és érrendszer munkája megnövekszik, végtagjaink, ízületeink nehezebben bírják a nagyobb súlyt hordani. Ezenkívűl a cukorbetegség, köszvény, magas vérnyomás is sokkal gyakoribb.
A fogyókúrára már egy egész iparág jött létre, ahol mindenféle csodabogyókat hírdetnek a TV-reklámokban. Ennek meg van az a veszélye, hogy vagy nem használnak, vagy több problémát okozhatnak. A másik ésszerűtlen fogyókúra a különböző egyoldalú, vagy koplalásos "divat" diéták. Vérszegénység, immungyengeség, csontritkulás, vitamin és fehérjehiányos állapotok alakulhatnak ki.
Sajnos még sokan mindent elhisznek amit a reklámok sugallnak. Az egyik legfelkapottabb a székrekedéssel foglalkozik, ami a rossz táplálkozás következménye. Gyógyszerek helyett az étkezési szokásainkon kellene változtatni a probléma megoldásához. Elsősorben a rostszegény táplálkozás, mozgásszegény életmód, vagy a nem megfelelő folyadékfogyasztás a tünetek okozója. Legsúlyosabb következménye a vastagbél és végbéldaganatok, vagy a bélrendszer gyulladása lehet. A túlzott zsírfogyasztás, túlfűszerezett "nehéz" ételek fogyasztása epe- és hasnyálmirigy problémákhoz vezethet.
A legtöbb táplálkozással összefüggő probléma hátterében leki okok is fellelhetők. Ez nem is olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. A csokoládétól való függőség, a rágcsálás, vagy a kóros soványság éppen úgy lelki eredetre vezethető vissza, mit a testkép el nem fogadásából eredő komplexusok. A változás nagyon nehéz, de mint minden ez is fejben dől el. Határozd el magad és kezd el folyamatosan átalakítani az étkezésed. Mindig csak egy keveset változtass, egy idő után észre se veszed, hogy átalakult az étrended. Én is így kezdtem, ma már sokat javult, de még van min változtatnom.
Lelki okora vezethető vissza a testkép zavar, ami a lelki egyensúlyunk felborulásának következménye lehet. Az evészavarok, és a testkép zavarainak előtérbe kerülésében annak is nagy szerepe van, hogy a reklámok közvetítette soványság, és az egyre nagyobb mértékű elhízás között ma már igen nagy szakadák tátong. A nők meglehetősen nagy százalákát érinti komoly lelki következményeket okozva. Az érintettek nagy része először anoraxiában szenved, később pedig bulémiás tünetei lesznek.
El kell fogadnunk, hogy a kor előrehaladtával, szülések után testünk változik. Ez persze nem azt jelenti, hogy bele kell törődnünk a testsúlyunk megnövekedésébe, de csak ésszerű határokon belülszabad vátoztatni. Értem ezalatt a drasztikus fogyókúrát. Ha tudatosan vásárolunk és táplálkozunk, rendszeresen mozgunk, akkor szervezetünk egészségesen fog működni és autómatikusan beáll a számunkra megfelelő ideális súly is. A férfiakat is ugyanúgy érinti csak kisebb százalékban.